NUTRIÇÃO DE ALTA PERFORMANCE
Programa elite para corredores que querem performar de verdade
Carolina Ferraro | Nutricionista Esportiva para Corredores
Agende no Rio de Janeiro: Tijuca, Botafogo e Online
+100
ATLETAS ATENDIDOS
Atendimento individualizado e estratégico.
Nacional
PRESENCIAL E ONLINE
Presencial no Rio de Janeiro. Online para qualquer canto do Brasil.
UNIRIO
FORMADA
Uma das mais renomadas universidades federais do Brasil
Quem sou eu
CAROLINA FERRARO
Nutricionista especializada em performance para corredores.
Meu trabalho é te ajudar a transformar seu treino em resultado: com energia, consistência e estratégia.
“Nutrição não é sobre comer mais. É sobre combustível certo, no momento certo, para ir mais longe.”
Nutricionista esportiva
Especializada em corrida.
Formada pela UNIRIO
Uma das mais renomadas do Brasil
Presencial
Em Botafogo e Tijuca
Nutricionista Pós-graduada
Nutrição esportiva pela IPGS
Serviços
NUTRIÇÃO DE VERDADE PARA ESPORTISTAS
Pare de sentir cansaço, falta de energia e dificuldade para evoluir no esporte.
Chega de errar na hidratação, alimentação e sentir que seu corpo não acompanha sua rotina de treinos.
Com uma nutrição estratégica, você melhora sua performance, recuperação e disposição para treinar com mais força, leveza e constância.
PERFORMANCE
CONSULTA PRESENCIAL E ONLINE
Começamos conversando sobre os seus:
• Objetivos estéticos e esportivos
• Rotina e Atividades Físicas
• Preferências Alimentares
• Condições de saúde e exames
precisão
ANÁLISE CORPORAL
Iremos medir: Peso, Percentual de gordura, Massa muscular e metabolismo
Evoluções: a cada encontro, comparamos resultados para direcionar o plano com mais precisão
Alimentação
PLANO ALIMENTAR
Considerando os seus:
- Gostos alimentares e rotina
- Objetivo esportivo
- Taxa metabolica básal + volume de treino
Disponível no Aplicativo Dietbox
Quer saber mais sobre o acompanhamento?
estratégia nutricional
Ela é pensada para
quem pratica esporte e busca mais performance
Aqui você não recebe só uma “dieta”. Você aprende a:
• Nutrir seu corpo para ter mais energia, resistência e recuperação
• Estratégias nutricionais para melhorar sua performance nos treinos e provas
• Fazer a reposição adequada de carboidratos, hidratação e eletrólitos
• Testar estratégias sem improvisos, respeitando sua rotina e seu esporte
Nutrição esportiva é estratégia
benefícios
O QUE TORNA O ACOMPANHAMENTO DIFERENTE
NUTRIÇÃO APLICADA À ROTINA REAL DO ATLETA
Planos que se encaixam no seu dia a dia, não o contrário.
ESTRATÉGIA POR FASE DO TREINAMENTO
Do treino base até a largada, sua alimentação trabalha tão duro quanto você.
AJUSTES CONTÍNUOS BASEADOS EM FEEDBACK E PERFORMANCE
Planos que se encaixam no seu dia a dia, não o contrário.
Materiais Complementares
Indicações de Marcas de Alimentos e Suplementos, Orientações e muito mais
ATENDIMENTO HUMANO, TÉCNICO E INDIVIDUALIZADO
Você não é um protocolo. É um corredor com história, rotina e objetivos próprios e merece um atendimento à sua altura.
App exclusivo
Plano alimentar, evolução e contato com a nutricionista em um só lugar.
FORMAS DE ACOMPANHAMENTO
1 sessão
CONSULTA AVULSA
• 1 única consulta com avaliação do momento atual
• Plano alimentar individualizado
• Estratégia inicial baseada na sua rotina atual
• Sem possibilidade de ajustes após a entrega do plano
• Acesso ao app por tempo limitado (até 2 meses ou até a próxima consulta agendada)
• Sem acompanhamento contínuo
Indicado para:
• Quem quer um direcionamento pontual
• Quem já tem experiência e consegue ajustar sozinho
3 sessões
PLANO ELITE
3 Consultas com intervalo de 2 meses entre elas, para termos resultados duradouros e mais rápidos!
• Direcionamento Nutricional para competições, viagens e treinos longos
• Avaliação de Exames e Estratégia de suplementação quando necessário
• Solicitar ajustes no Plano
• Suporte via WhatsApp para dúvidas e dificuldades
• Parcelamento em 2x sem juros ou até 3x (juros na última parcela)
Indicado para:
• Atletas e Esportistas que buscam performance: corredores, lutadores, jogadores, dançarinos, etc.
• Quem quer ganhar massa muscular com estratégia e prevenir lesões
• Quem quer segurança + acompanhamento profissional
feedbacks
AVALIAÇÕES REAIS DE PACIENTES
Avaliações reais publicadas no Google
Localização
ATENDIMENTO
PRESENCIAL E ONLINE
Atendimento presencial no Rio de Janeiro e acompanhamento online para atletas no Brasil e no mundo.
BOTAFOGO
Rua Voluntários da Pátria, 190. Edifício Corpus. (Próximo à estação de metrô Botafogo, saída Voluntários da Pátria.)
TIJUCA
Rua Pinto de Figueiredo, 55. Tijuca Best Offices (Próximo à estação de metrô Saens Peña, saída General Roca, e Shopping Tijuca)
PRONTO PARA LEVAR SEU DESEMPENHO
AO PRÓXIMO NÍVEL?
A nutrição certa transforma treino em resultado.