Método Ferraro no Vegetarianismo e Veganismo
O Método que respeita as suas escolhas alimentares e se baseia em evidências
O Método Ferraro Plant Based é baseado em:
Proteínas Vegetais
Maior foco em alimentos do reino vegetal que são boas fontes de proteína
Saúde Intestinal
O consumo adequado de fibras provenientes de alimentos de origem vegetal são benéficos para a saúde da microbiota intestinal
Menor Risco de Doenças
A alimentação vegetariana e vegana auxilia no controle do peso e apresenta um menor risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2
Maior Potencial Antioxidante
A alimentação plant based tem maior poder antioxidante devido aos alimentos de origem vegetal serem a principal fonte desses nutrientes
Método Ferraro
para o Aumento da Massa Muscular e Performance Esportiva no Vegetarianismo
Aumento da Massa Muscular e Performance Esportiva
Planos alimentares com foco em hipertrofia e aumento do desempenho esportivo em veganos e vegetarianos
Respeito às escolhas alimentares
Planejamento Alimentar de acordo com o estilo de alimentação: Vegana, Ovolactovegetariana ou Ovovegetariana.
Planejamento Personalizado
Plano Alimentar calculado de acordo com as diferentes necessidades energéticas e nutricionais de cada paciente
Existe uma falta de informações e orientações adequadas sobre como garantir uma alimentação vegetariana ou vegana de forma saudável, equilibrada e adequada aos seus objetivos.
O Método Ferraro Plant-based tem como objetivo principal trabalhar a alimentação vegetariana e vegana voltada para a prática esportiva, adequando todos os macro e micronutrientes que apresentam maior importância para alcançar o melhor desempenho esportivo.
O Reino Vegetal é vasto em nutrientes e fontes proteicas! Já é claro que Vegetarianos e Veganos podem encontrar suas necessidades proteicas predominante ou exclusivamente em fontes vegetais.
A Nutricionista Carolina Ferraro, Vegana, praticante de Acrobacia Aérea e Musculação, será a sua aliada para o Aumento de Massa Muscular e Maximização do Desempenho Esportivo, por meio de um planejamento alimentar vegetariano ou vegano completo em nutrientes e com receitas saudáveis e saborosas!
Principais Serviços
Sua consulta será completa. Temos todos os recursos para criar a sua estratégia personalizada.
Plano Alimentar e Materiais de Apoio Personalizados
Considerando os seus objetivos, nível de treinamento, gasto energético, gostos alimentares, dificuldades e a sua rotina
Avaliação Antropométrica e Bioimpedância
Avaliação do Peso, Índice de Massa Corpórea (IMC), % de Massa Muscular, % Massa Gorda, Gordura Visceral, Taxa Metabólica Basal e Idade Metabólica
Aplicativo Gratuito para Suporte Nutricional
Visualização Facilitada do Plano Alimentar, Materiais, Metas, Exames e Avaliações Antropométricas pelo aplicativo de nutrição no próprio celular
Carolina Ferraro
Nutricionista pela
Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO)
e
Pós-Graduada
em
Nutrição Esportiva, Emagrecimento e Saúde da Mulher
pelo
Instituto de Pesquisa e Gestão em Saúde (IPGS), Carolina Ferraro possui como missão fornecer apoio nutricional baseado em evidências para auxiliar os seus pacientes a alcançarem os seus objetivos pessoais e transformarem a sua qualidade de vida.
O
Método Ferraro
foi desenvolvido para
impulsionar o seu Desempenho Esportivo, Emagrecimento, Saúde e Qualidade de Vida, por meio de um compromisso inabalável, excelência e abordagem dinâmica da Nutricionista Carolina Ferraro.
Por que as Pessoas acreditam no Método Ferraro?
"Foi extremamente satisfatório poder me consultar com uma nutricionista tão educada, gentil, paciente e compreensiva quanto a Carolina Ferraro. É difícil hoje em dia achar profissionais tão qualificados, respeitosos e empáticos a respeito de questões alimentares e físicas, e ela me surpreendeu com seu trabalho eficiente, além de possuir todas essas qualidades que eu listei. Recomendo a todos se consultarem com ela e afirmo que os resultados vêm e a melhora de qualidade de vida também!"
Daniele P.
“Minha primeira consulta com a Dra. Carolina foi incrível! Ela conseguiu mudar muitos pensamentos meus sobre certos alimentos e o quanto estes podem me ajudar na questão da saciedade e me incentivou a ter novos hábitos na minha alimentação. Sou muito grata por tê-la conhecido e o quanto ela conseguiu entender minhas questões e necessidades, montando um plano alimentar abrangendo tudo o que eu precisava.”
Victoria M.
"Gostei muito da Nutricionista Carolina Ferraro! Atendimento Personalizado e Eficiente, conforme os meus objetivos! Plano Alimentar Adequado, sem restrições excessivas! Consultório aconchegante na Tijuca, em Prédio muito Seguro, com excelente localização! Recomendo muito!"
Roberto M.
“Espetacular. Parabenizo efusivamente a excelente Nutricionista Dra. Carolina Ferraro pelo ótimo nível de engajamento e comprometimento profissional com os seus pacientes.”
Theophilo M.
"Excelente profissional. Dra Carolina fez um planejamento muito bom para meu perfil. E também faz um acompanhamento muito bom!"
Manuel N.
"Fui um paciente que gostaria de ter mudado a alimentação e consegui, com um excelente acompanhamento e um plano alimentar bem flexível e específico. Gostei muito e vou voltar às próximas consultas!"
Gustavo B.
"Extremamente atenciosa e muito qualificada. Ótima profissional! Recomendo a todos que busquem melhoria na saúde e no corpo por meio da alimentação."
Guilherme V.
"Melhor consulta da vida, profissional humanizada e empática, além de um ambiente confortável e esteticamente muito organizado! Me senti segura em confiar na profissional e muito acolhida! Recomendo a todos!!"
Daniele V.
Onde estamos?
Conheça as unidades de atentimento.
Tijuca
Rua Pinto de Figueiredo, 55. Tijuca Best Offices (Próximo à estação de metrô Saens Peña, saída General Roca, e Shopping Tijuca)
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R. Farme de Amoedo, 75 - Ipanema, Rio de Janeiro. Próximo à estação de metrô General Osório.
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